Stress / anxiété
Vous vous sentez tendu?
Vous vous sentez dépassé ou envahi?
Le stress peut se manifester différemment selon chaque personne.
Voici quelques exemples de sa manifestation.
- Difficultés de sommeil
- Malaises physiques, maux de tête, tensions musculaires, etc.
- Diminution de l'énergie ou agitation
- Perte ou gain d'appétit
- Irritabilité, agressivité, pleurs
- Augmentation de la consommation d’alcool ou de drogues
- Sentiment de tristesse, de colère ou d'impuissance
- Difficultés de concentration
Dépression
Vous vous sentez très fatigué ?
Vous vous sentez découragé, au bout du rouleau ?
La dépression peut se manifester différemment selon chaque personne. Voici quelques exemples de sa manifestation.
- Humeur dépressive ou déprimée
- Difficultés de concentration
- Douleur physique, fatigue ou manque d’énergie
- Dérèglement du sommeil et de l’appétit
- Perte d’intérêt pour les activités quotidiennes (loisir, sport, travail)
- Augmentation de la consommation d’alcool ou de drogues
- Retrait social, tendance à l’isolement ou, au contraire, au surinvestissement dans les activités sociales.
- Idées suicidaires, planification ou tentative de suicide
Détresse et Idées Suicidaires
Vous avez un sentiment d’impuissance ?
Vous vivez du désespoir ?
Vous ne trouvez plus de sens à votre vie?
- Présence d’idées suicidaires
- Planification ou tentative de suicide
- Humeur dépressive
- Anxiété
- Accumulation de stress ou plus grande difficulté à y faire face
- Sentiment d’épuisement, de vide, d’être sans valeur et sans espoir
- Adoption de comportements autodestructeurs (ex : activités physiques à haut risque, recherche dangereuse de sensations fortes)
- Consommation excessive d’alcool ou de drogues
- Irritabilité
- Apparition ou augmentation de colères soudaines pouvant s’accompagner de comportements agressifs ou violents (envers les objets, soi-même ou les proches)
