Saviez-vous que le Mouvement santé mentale Québec offre des astuces quotidiennes pour faire face au changement dans le contexte actuel de pandémie ? 

Suggestions de lecture :

• Se ressourcer en période de pandémie
• Le sentiment de cohérence en temps de pandémie

Consultez les capsules spéciales COVID-19 pour préserver sa santé mentale en cette période de turbulence.  Des capsules audios sur les sept astuces sont aussi disponibles :

• AGIR;
• RESSENTIR;
• S'ACCEPTER;
• SE RESSOURCER;
• DÉCOUVRIR;
• CHOISIR;
• CRÉER DES LIENS.

Vous pouvez réaliser un exercice de réflexion individuelle (page 8) ou demander à votre gestionnaire de mettre en place une activité de groupe (page 9) à l'aide de la fiche d'animation "Ressentir".

Aimez la page Facebook du Mouvement santé mentale Québec et recevez les astuces directement sur votre fil d'actualité

 

Le 10 septembre a lieu la 19e édition de la Journée mondiale de la prévention du suicide, cette journée rappelle l’importance et la nécessité de parler et d’agir pour sauver des vies.

Association québécoise de la prévention du suicide (AQPS) propose le slogan suivant : Créer l’espoir par l’Action.  Agissons tous ensemble!

• Au Québec, on compte 3 suicides par jour;
• Chaque jour au Québec, 76 personnes tentent de s’enlever la vie;
• On estime qu’un suicide plonge dans le deuil une vingtaine de personnes; 
• Le taux de suicide est 3 fois plus élevé chez les hommes que chez les femmes ; 
• Le nombre de suicides le plus élevé s’observe chez les hommes et les femmes âgés de 50 à 64 ans.

De l’aide pour vous :

Parler de sa fatigue, de son épuisement, de son anxiété, de sa détresse et de ses idées suicidaires à un ami, à un membre de sa famille, à un collègue ou à un professionnel est un pas important dans la recherche d’un soutien nécessaire pour diminuer sa souffrance. Parler permet de renouer avec ses forces et d’entrevoir des pistes de solutions qui peuvent faire toute la différence !

Le contexte actuel de pandémie exige de la part des travailleurs une capacité d’adaptation sans précédent, une importante attention pour la sécurité des autres, un grand don de soi et une gestion du stress à tous les niveaux. Peu importe l’uniforme, on peut tous avoir besoin d’aide.

Prendre soin des autres est parfois difficile et épuisant. Il est alors aussi important de se porter, à nous-mêmes, une attention toute particulière. N’hésitez pas à en parler et à utiliser les ressources proposées sur cette page!

Pour générer de l’espoir quant à la prévention du suicide, plusieurs gestes vous sont proposés :

• Engagez-vous activement dans votre milieu en sensibilisant vos proches et vos collègues. Soyez attentifs et n’hésitez pas à amorcer un échange avec une personne démontrant des signes et des manifestations de détresse. Resserrez le filet humain en étant là pour ses proches en personne comme à distance;
• Consultez la nouvelle ressource numérique suicide.ca;
• Consultez le site de l’Association québécoise de la prévention du suicide (AQPS) pour en savoir plus sur les différentes façons d’aborder le sujet et faites-en la promotion auprès de votre entourage. 
• Dans le contexte actuel, plutôt que de remettre une épingle «T’es important-e pour moi », écrivez un message par l’application TEAMS ou par courriel à un collègue afin de lui souligner qu’il est important pour vous; 
• Allumer une chandelle le 10 septembre pour démontrer son soutien à la cause;
• Participer à l’événement Facebook J’allume une chandelle pour la prévention du suicide 2021 et y partager sa photo en l’accompagnant des mots-clics #UneChandellePourLaCause #PreventionSuicide;
• Utiliser le filtre pour sa photo de profil Facebook et s’engager dans les conversations en ligne en partageant la vidéo et les vignettes de la campagne de sensibilisation sur ses réseaux;
• Signer ou faire connaître la Déclaration pour la prévention du suicide : aqps.info/sengager;

Les ressources d'aide

Si vous avez besoin d’aide pour vous ou pour un proche :

• Appelez sans tarder le 1 866 APPELLE (277-3553) : des ressources compétentes de votre région sont à votre disposition 24 h sur 24, 7 jours sur 7;
• Visitez le site du Centre de prévention du suicide Le Faubourg 
  Ligne d'intervention du Faubourg : 450 569-0101

• Visitez la ressource numérique suicide.ca
• Utilisez le Programme d’aide aux employés (PAE) :  Homewood 1 866 398-9505

Une boîte à outils :

- La bibliothèque virtuelle LifeSpeak : Module sur la prévention du suicide

• Réponse à toutes les questions concernant le suicide :
• Comment aider une personne suicidaire ?
• Comment reconnaître des personnes suicidaires ?
• Que dire et quoi faire si une personne nous parle de suicide ?
• Le suicide : quoi dire à ceux qui restent ?

Allez à l’adresse https://cissslau.lifespeak.com

Optez pour l’accès avec le compte de groupe;

Inscrivez le mot de passe client : cissslau

- Conférence : Détresse : la reconnaître pour aller mieux, Dre Lysanne Goyer, psychologue et chef du Service de psychologie et du Service des soins spirituels, CHUM

- Conférence : De l’uniforme à la jaquette, Martine Laurier, policière retraitée, maintenant, employée au CISSS des Laurentides 

- Vidéo témoignage

- Consultez la page du mois de la santé psychologique du mois de mai 2021 pour une multitude d’outils

- Consultez la page Santé mentale et prévention du suicide créée par la Direction de la santé publique pour l’ensemble de la population 

À venir au CISSS des Laurentides 

Afin d’agir, la DSMDPGA à débuter les travaux pour la mise en place du plan régional en prévention du suicide du CISSS des Laurentides sont en cours depuis le mois de janvier 2021. Ces travaux visent l’élaboration d'une politique en prévention du suicide accompagnée d’un protocole et de procédures cliniques encadrant l'intervention auprès de la personne à risque de suicide. Un volet s’adressera à tous les employés et médecins de l’organisation. Ce grand projet nécessite l'implication de plusieurs directions qui unissent actuellement leurs efforts à travers des travaux soutenus.

Nous souhaitons remercier tous les acteurs impliqués dans ces travaux et toutes les personnes et les partenaires clefs qui se joindront à nous dans la prochaine année afin de réduire le nombre de tentatives et de suicides sur notre territoire.  

Ensemble, on peut prévenir le suicide!