Santé et bien-être des hommes

Bienvenue sur la page dédiée aux Hommes!

La réponse aux besoins de santé et de bien-être des hommes est une préoccupation pour le CISSS des Laurentides.  Si l’un de vos proches (conjoint, frère, père, ami, etc.) ou vous-même traversez des moments difficiles, nous vous invitions à consulter cette section.

Après certains évènements de vie, il est normal de vivre des moments difficiles. Après un ou plusieurs événements il peut arriver de vivre des signes de détresse psychologique ou physique tel qu’un état de tensions et de stress caractérisé par un état anxieux ou dépressif, de l’irritabilité, de la dépréciation de soi et un désengagement social. 


Comment reconnaître les signes?


Stress / anxiété 

Vous vous sentez tendu? 

Vous vous sentez dépassé ou envahi?
Le stress peut se manifester différemment selon chaque personne.

Voici quelques exemples de sa manifestation.

  • Difficultés de sommeil
  • Malaises physiques, maux de tête, tensions musculaires, etc.
  • Diminution de l'énergie ou agitation
  • Perte ou gain d'appétit
  • Irritabilité, agressivité, pleurs
  • Augmentation de la consommation d’alcool ou de drogues
  • Sentiment de tristesse, de colère ou d'impuissance
  • Difficultés de concentration 

 

Dépression

Vous vous sentez très fatigué ?

Vous vous sentez découragé, au bout du rouleau ?

La dépression peut se manifester différemment selon chaque personne. Voici quelques exemples de sa manifestation.

  • Humeur dépressive ou déprimée
  • Difficultés de concentration
  • Douleur physique, fatigue ou manque d’énergie
  • Dérèglement du sommeil et de l’appétit
  • Perte d’intérêt pour les activités quotidiennes (loisir, sport, travail)
  • Augmentation de la consommation d’alcool ou de drogues
  • Retrait social, tendance à l’isolement ou, au contraire, au surinvestissement dans les activités sociales.
  • Idées suicidaires, planification ou tentative de suicide

 

Détresse et Idées Suicidaires

Vous avez un sentiment d’impuissance ?

Vous vivez du désespoir ?

Vous ne trouvez plus de sens à votre vie?

  • Présence d’idées suicidaires
  • Planification ou tentative de suicide
  • Humeur dépressive
  • Anxiété
  • Accumulation de stress ou plus grande difficulté à y faire face
  • Sentiment d’épuisement, de vide, d’être sans valeur et sans espoir
  • Adoption de comportements autodestructeurs (ex : activités physiques à haut risque, recherche dangereuse de sensations fortes)
  • Consommation excessive d’alcool ou de drogues
  • Irritabilité
  • Apparition ou augmentation de colères soudaines pouvant s’accompagner de comportements agressifs ou violents (envers les objets, soi-même ou les proches)


Quoi faire?


Au moment où l’on apprend une mauvaise nouvelle, on peut se sentir un peu sonné, fâché ou ne rien sentir du tout. C’est normal d’avoir besoin d’un moment pour encaisser le choc. 

Si les signes et symptômes décrit plus haut durent plus de deux semaines, nuisent à votre quotidien ou vous empêchent de fonctionner. Consultez les outils disponibles et n’hésitez pas à demander de l’aide afin d’éviter que la situation ne se détériore.


Outils pour les hommes

C’est arrivé à tout le monde d’avoir à se relever après avoir mis un genou à terre. 

Mais comment y arriver? Voici quelques outils pour vous aider :


Comment se relever après un coup dur?


Un homme de votre entourage traverse un moment particulièrement difficile dans sa vie et vous vous inquiétez pour lui?


Aide et référence

Il est important de miser sur ses forces pour passer à travers un moment difficile. Mais parfois, quand on a le nez collé sur ses problèmes, il arrive que l’on oublie ses forces. C’est à ce moment qu’un regard extérieur peut aider à reprendre de la perspective.

Services d'urgence

Urgence Santé
9-1-1

Centre de prévention du suicide du Québec
1-866-APELLE

Centre de prévention du suicide le Faubourg
450-565-0490

Centre Anti-poison
1 800 463-5060

Direction de la protection de la jeunesse
1 800 361-8665

Centre de crise

  • Soutien téléphonique et référence : 1-866-APELLE
  • Centre de crise des Laurentides Le soleil levant Sainte-Thérèse : 450-430-4647

Service d'aide générale

Info-Social et Info-Santé 8-1-1

Ressources sociales et communautaires 2-1-1

Information sur les services communautaires, publics et parapublics

Tel-aide
514 935-1101

Tel jeunes
1 800 263-2266
514 600-1002 (texto)

Ligne Aide Abus Aînés
1 888 489-2287

Ligne parents
1 800 361-5085

Interligne
Ligne d’écoute et de renseignement bilingue pour les personnes concernées par l’orientation sexuelle et l’identité de genre. LGBT+

Soutien téléphonique et texto 1 888 505-1010

Écoute agricole des Laurentides
438 389-2476

Services spécifiques pour les hommes

Regroupement des Maisons Oxygène
438 504-4000

Maison Oxygène Laurentides
438-825-1651

Hommes Québec
Groupe de soutien homme
1 877 908-4545

Paternité

Comité paternité des Laurentides
Diverses activités offertes pour les pères
450-565-0015 poste 32

Dépliant Comité paternité Laurentides

Pères séparés
Soutien juridique et groupes de discussion
514 254-6120

Ressources communautaires des Laurentides - Activités Pères-Enfants

Violence conjugale et familiale

SOS Violence conjugale
1 800 363-9010

À cœur d’homme
Réseau d’aide aux hommes pour une société sans violence

ACCROC
Accroc aide les hommes et les adolescents qui ont des comportements violents
1 877 460-9966

PAIX
Aide afin de contrôler l’impulsivité, la gestion de la colère et des émotions négatives.
Mettre fin au cycle de la violence conjugale.
1 800 267-3919

Agression sexuelle

Ligne ressource provinciale pour les victimes d’agression sexuelle
1 888 933-9007

CALACS
Centre d’aide et de lutte contre les agressions à caractère sexuel

CALACS L’Ancrage Saint-Jérôme

  • 450 565-6231
  • 1 866 867-7791

CALACS L’élan

Mont-Laurier

  • 819 623-2624
  • 1 866 431-2624

Sainte-Agathe  

  • 819 326-8484
  • 1 866 915-8484

Victime d’agressions sexuelles au masculin
Centre d’entraide et de traitement des agressions sexuelles (CETAS)
450-431-6400