Activation

Activités physiques

Move 50 + | Exercices développés par des kinésiologues :

Move 50 + | Variété de capsules vidéo d’entraînement gratuites avec différents exercices d’étirements et de mobilité tout en douceur :

Routines vidéo de la trousse Au fil des saisons Viactive :

Motivation à bouger | Conseils et trucs sur le site de TouGo de Capsana :

Conseils pour être actifs (Pour les 18 à 65 ans) :

Conseils pour être actifs (Pour les 65 ans et plus) :

Base de la musculation

Base de l'entraînement cardiovasculaire

Quantification du stress mécanique