Méditation et yoga

L’art de méditer et se relaxer prend tout son sens dans une période comme aujourd’hui.

Branchés Santé vous offre quelques audios de relaxation et de pleine conscience. Nous vous invitons à vous installer confortablement avec des écouteurs pour une détente plus profonde.

 

Méditation

Guylaine Ducharme, hypnothérapeute et maître PLN de Mont-Laurier.

Jean-Francois Ducharme-Varin vous offre ces trois capsules détente.

Autres suggestions de méditation

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Yoga

Se relaxer, réduire les tensions, se recentrer et s'ancrer dans l'instant présent sont parfois des défis dans le quotidien du travail et de la vie en général. Ayant des besoins et des intérêts différents, chacun doit trouver les stratégies qui sont les plus efficaces pour soi. 

Branchés santé a mis à votre disposition quelques outils de yoga qui s'adressent directement à vous, employés du CISSS des Laurentides.  Découvrez-les ici !

 

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