Activités physiques

L’activité physique est un excellent moyen pour préserver notre équilibre et affronter l’adversité. À petites doses quotidiennes, bouger permet d'évacuer notre stress, de nous apaiser et d'augmenter notre niveau d'énergie tout au favorisant une meilleure estime de soi.  Nous vous encourageons à rester actif durant cette période.

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Événements

1 000 000 de KM Ensemble !

Les 18, 19 et 20 juin prochains, partons à la conquête du 1 000 000 de KM Ensemble! Parce que bouger, ça fait du bien, et c’est encore plus motivant ensemble !

Vous pouvez dès maintenant rejoindre le groupe Branchés santé CISSS Laurentides pour relever le défi.

Ou encore, suivez les étapes ci-dessous pour joindre notre groupe :

  • Se rendre sur le site 1000000ensemble.com (via Google Chrome) ;
  • Créer un profil;
  • Joindre votre groupe en indiquant Branchés santé CISSS Laurentides dans le champ de recherche.

Lors de la fin de semaine de l’événement, inscrivez vos kilomètres parcourus sur le site. Toutes les activités sportives sont admissibles : course à pied, nage, vélo, marche, patin à roues alignées ou planche à roulettes, tous les moyens sont bons ! 

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L'Ascension du col du Nordet

Monter le mythique col du Nordet. Descendre le mythique col du Nordet. Voilà le défi qui attend les cyclistes qui participeront à cet événement qui porte bien son nom.

L’Ascension du Col du Nordet Hillclimb est un événement vélo de route. À la fin septembre, le Nordet revêt ces couleurs automnales et est reconnu par sa tranquillité et ces points de vue époustouflants. Plusieurs passages entre 8% et 11% et près de 1000 mètres de dénivelé positif sur le trajet de 65km. 

L’événement est organisé en collaboration avec La Foire Gourmande de Lac-Supérieur.  

Pour vous inscrire, voici le lien ! 

Code promo : 6Laurentides (10% pour l'événement) 

Bravo aux co-organisateurs Yannick  Rousseau et  Vickie Vallée, deux employés du service alimentaire de l’hôpital Laurentien du CISSS des Laurentides ! 

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Programmation Session Automne 2021 - Cours d'activités physiques CAPRDN

Restez à l'affût pour connaître notre nouvelle programmation pour l'automne prochain.  Entretemps, profitez du beau temps et bougez !

Bon été tout en actions !

Votre équipe Branchés santé
Service des pratiques de gestion
Direction des ressources humaines, des communications et des affaires juridiques

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Les Centre d'activités physiques Rivière-du-Nord (CAPRDN)

(NOUVEAU) Les Centres d’activités physiques Rivière-du-Nord (CAPRDN)  vous invitent à bouger grâce à leurs entraînements virtuels gratuits : cardio-danse, ballon ou chaise pilates à la maison, cardio-tonus, cardio-step, danse latino, pilates, cardio et poids, cardio abdo : le choix est immense! 

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Cardio plein air

Cardio Plein Air, nouvellement associé avec Sports Experts, vous encourage à utiliser leur programme d'entraînements virtuels pour bouger à la maison ou dans votre cour.  Trois niveaux d'intensité vous sont offerts et ce, tout à fait gratuitement :

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Vidéos d'entraînement

Branchés santé vous invite à bouger à l'aide de ces vidéos d'entraînement réalisés tout spécialement pour vous. Merci à nos différents fournisseurs de la région des Laurentides !

Teresa Gongora, professeur de yoga Senior-Prana Vinyasa Flow affiliée à Shiva Rea : 

Carole Harinen, entraîneure personnel certifiée et cours de groupe fitness, piyo, Zumba :

Marie-Pascale Bourgouin, kinésiologue :


Autres vidéos :

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Suggestions de lecture

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