Pour une 6^e année consécutive, le CISSS des Laurentides déploie de nombreuses initiatives de sensibilisation à la santé psychologique au travail durant le mois de mai 2022.

Inspirés du thème Choisir, c’est ouvrir une porte du Mouvement santé mentale Québec, les comités santé et mieux-être Branchés santé vous proposent des moyens de protéger votre santé mentale et celle des personnes qui vous entourent.

Choisir, c’est se sentir autodéterminé(e)
L’autodétermination au travail est la capacité d’agir volontairement selon ses valeurs et de se sentir en contrôle. Faire des choix au travail donne un sentiment d’autonomie et de motivation. Ces deux sentiments augmentent l’estime de soi, la satisfaction dans la vie et la créativité, et permettent un meilleur bien-être général. Se sentir autodéterminé(e) renforce la santé mentale et physique ainsi que la résistance face aux défis.

Participez en grand nombre aux initiatives pour améliorer, vous aussi, votre autodétermination!

Téléchargez les outils Choisir, c’est ouvrir une porte :

• Dépliant
• Fiche animation au travail
• Dépliant d'information - Respect et civilité

Consultez le calendrier des activités pour connaître toutes les options qui s'offrent à vous en ce mois de la santé psychologique. 

Apprendre à bien doser le temps passé sur les écrans !

Description : Accro aux écrans? Comme nous le savons tous, les jeunes (et les moins jeunes) sont de plus en plus attirés par ces petits appareils numériques et négligent parfois leur santé mais aussi leur vie sociale, familiale et professionnelle. Plusieurs personnes disent ne plus savoir comment réagir face à ce phénomène très addictif. Cette conférence traitera notamment des impacts de la surutilisation des écrans, des signes de la cyberdépendance, comment agir face à la cyberdépendance et de plusieurs solutions, dont l’Effet Sandwich. 

Les écrans sont là pour rester, contournons les pièges de la cyberdépendance. 

Conférencier : Conférence offerte par Marco Mailhot

Psychoéducateur au CISSS des Laurentides depuis plus de 20 ans, Marco œuvre en CLSC auprès des familles vivant des crises familiales importantes. La dépendance aux écrans est devenue depuis 5 ans, la principale problématique rencontrée dans sa pratique. C’est pourquoi il nous offre son expertise en nous proposant des outils concrets, nous permettant de retrouver une vie plus harmonieuse face aux écrans.

Participez à cette courte séance d'information sur le nouveau programme d'aide aux employés du CISSS des Laurentides Solutions Mieux-Être LifeWorks.

Apprenez-en plus sur la diversité des services qui vous sont offerts, sur le processus pour y accéder ainsi que sur l'application mobile Life Works.

Vous pourrez aussi y poser vos questions.

Consultez la section Web sur le PAE pour le connaître davantage!

Au cours de cette conférence, les participants seront sensibilisés sur les définitions des différents maux vécus plus spécifiquement par les aidants (fatigue de compassion, traumatisme vicariant, charge mentale, stress et anxiété, équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, tabous).  On y abordera également les sources (facteurs individuelles et environnementaux), les signes et symptômes possibles de même que les impacts vécus au travail.  En conclusion, différentes pistes de solution seront proposées afin de prévenir les maux et réussir à prendre soin de soi.

Cette initiative est rendue possible grâce à la contribution de :

Conférencière : Conférence offerte par Maude Fortier

Maude Fortier est criminologue et éducatrice spécialisée de formation. Elle œuvre dans le domaine de l'intervention psychosociale depuis plus de 12 ans, auprès de diverses clientèles (DI-TSA, jeunes en difficultés, adultes judiciarisés, santé mentale, etc.) et dans différents milieux (communautaire, public, privé, scolaire). Elle a fondé la Clinique psychosociale de Montréal et le volet L'Aidant-aidé en 2020, dans l'objectif de venir en aide aux intervenants de tous milieux confondus à travers les difficultés individuelles et environnementales qu'ils et elles peuvent vivre.

Durant tout le mois de mai 2022, le service de prévention et mieux-être invite tous les employés du CISSS à participer à des pauses-éclairs actives Branchés santé d’une durée de 10 minutes. En plus de vous sensibiliser à l’importance d’effectuer des micropauses durant votre journée de travail, ces petits temps d’arrêt sont synonymes de bien-être, d’énergie et de productivité. Tous des ingrédients essentiels à votre santé psychologique.

Animation :  Laurence Daigle, kinésiologue et préventionniste

Qu’est-ce qu’une micropause?

Une micropause est une période totalisant 20 à 30 secondes au cours de laquelle vous effectué un exercice simple, discret et efficace. Vous pouvez prendre une micropause au besoin de sorte à diminuer les inconforts, les tensions musculaires, reposer la vision et diminuer le stress.

Les pauses actives et les micropauses sont des moyens reconnus de prévention des risques de troubles musculosquelettiques (TMS) liés à des postures contraignantes, des postures prolongées et l’inactivité physique, en plus d’aider à la gestion du stress.

Depuis 2019, un grand nombre d’employés ont été formés sur l'importance de prendre soin de soi et de ses collègues. Nous comptons présentement près de 300 capteurs dans l’organisation et souhaitons doubler ce nombre afin d'augmenter notre force de prévention en santé psychologique au travail. 

Ainsi, la formation CAPTEUR: de la détection à l'action d’une durée de trois heures est de retour! Cette formation vous permettra de rejoindre la grande communauté des capteurs. 

Un CAPTEUR est une personne formée à l'identification hâtive, pour elle-même et les autres, des signes et symptômes de détresse psychologique. Cette initiative vise à favoriser le soutien et la demande d'aide des personnes souffrant de détresse psychologique. 

Si vous souhaitez devenir capteur, n’attendez plus! Consultez le calendrier et parlez-en à votre gestionnaire pour l’inscription.    

En savoir plus sur la formation capteur

Offrez-vous le massage dont vous rêvez à votre spa préféré (valeur de 150 $) !

GAGNANTE :  Émilie Chevalier-Labrie, technicienne en assistance sociale, CLSC St-Sauveur

FÉLICITATIONS !

Courez la chance de vous mériter l'un des deux exemplaires du livre suivant :  

Ce baromètre nous permet de prendre nos signes vitaux psychologiques en un coup d’oeil. Utilisé quotidiennement, il nous aide à préserver notre équilibre en période de stress prolongé.

Branchés santé vous invite à utiliser cet outil dès maintenant afin d'évaluer l'état où vous vous situez et à mettre en place les différentes stratégies proposées.