Mois de la santé psychologique 2022

Pour une 6e année consécutive, le CISSS des Laurentides déploie de nombreuses initiatives de sensibilisation à la santé psychologique au travail durant le mois de mai 2022.

Inspirés du thème Choisir, c’est ouvrir une porte du Mouvement santé mentale Québec, les comités santé et mieux-être Branchés santé vous proposent des moyens de protéger votre santé mentale et celle des personnes qui vous entourent.

Choisir, c’est se sentir autodéterminé(e)
L’autodétermination au travail est la capacité d’agir volontairement selon ses valeurs et de se sentir en contrôle. Faire des choix au travail donne un sentiment d’autonomie et de motivation. Ces deux sentiments augmentent l’estime de soi, la satisfaction dans la vie et la créativité, et permettent un meilleur bien-être général. Se sentir autodéterminé(e) renforce la santé mentale et physique ainsi que la résistance face aux défis.

Participez en grand nombre aux initiatives pour améliorer, vous aussi, votre autodétermination!

Téléchargez les outils Choisir, c’est ouvrir une porte :

Calendrier des activités

Consultez le calendrier des activités pour connaître toutes les options qui s'offrent à vous en ce mois de la santé psychologique. 

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Tournée des installations au nord

Grâce à la collaboration des membres des comités locaux et des ambassadeurs Branchés santé, une tournée de plusieurs installations situées à Mont-Tremblant, Rivière-Rouge et Mont-Laurier aura lieu les 10 et 11 mai 2022. Que ce soit pour venir à votre rencontre ou vous accueillir à notre kiosque, profitez de notre présence pour jaser santé psychologique et récupérer l'un de nos nombreux outils. 

En participant, vous serez invités à vous inscrire à notre tirage et pourrez découvrir nos différents objets promotionnels.

Au plaisir de vous y voir en grand nombre!

Consultez notre horaire !

Conférence « L’autodétermination, une vitamine pour le cerveau »

Par le biais de la campagne Choisir, c’est ouvrir une porte, le Mouvement santé mentale Québec propose une conférence sur l’autodétermination qui sera présentée par M. Jacques Forest, professeur à l’École des sciences de la gestion de l’UQAM. Selon M. Forest, psychologue, l’autodétermination est un besoin de base comme manger. Elle se vit différemment selon les cultures et les milieux, dans la manière d’apprêter les aliments, par exemple. 

Plusieurs questions seront abordées, notamment :  

  • Qu’est-ce que l’autodétermination?  
  • De quoi est composée cette vitamine pour le cerveau? 
  • Comment cela se présente-il dans nos vies, au travail, devant les choix que nous avons à faire? 
  • Est-ce que l’autodétermination se développe, et comment? 
  • Comment satisfaire notre besoin d’autodétermination? 
  • Quel est le lien entre la santé mentale et la satisfaction des besoins d’autonomie, de compétence et d’affiliation sociale? 

Date :

Jeudi, le 5 mai 2022
Heure :De 12 h à 13 h
Coût :

Gratuit

Inscription : Inscription terminée. Merci pour votre participation.

Conférence sur la cyberdépendance

Apprendre à bien doser le temps passé sur les écrans !

Description : Accro aux écrans? Comme nous le savons tous, les jeunes (et les moins jeunes) sont de plus en plus attirés par ces petits appareils numériques et négligent parfois leur santé mais aussi leur vie sociale, familiale et professionnelle. Plusieurs personnes disent ne plus savoir comment réagir face à ce phénomène très addictif. Cette conférence traitera notamment des impacts de la surutilisation des écrans, des signes de la cyberdépendance, comment agir face à la cyberdépendance et de plusieurs solutions, dont l’Effet Sandwich. 

Les écrans sont là pour rester, contournons les pièges de la cyberdépendance. 

Conférencier : Conférence offerte par Marco Mailhot

Psychoéducateur au CISSS des Laurentides depuis plus de 20 ans, Marco œuvre en CLSC auprès des familles vivant des crises familiales importantes. La dépendance aux écrans est devenue depuis 5 ans, la principale problématique rencontrée dans sa pratique. C’est pourquoi il nous offre son expertise en nous proposant des outils concrets, nous permettant de retrouver une vie plus harmonieuse face aux écrans.

Date :Jeudi, le 12 mai 2022
Heure :De 18 h 30 à 20 h 
Coût :

Gratuit

Inscription : Inscription terminée. Merci pour votre participation.
Lien :Un lien Teams vous sera transmis par courriel quelques jours avant l'événement.

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Séance d'information sur le programme d'aide aux employés du CISSS des Laurentides Solutions Mieux-Être LifeWorks

Participez à cette courte séance d'information sur le nouveau programme d'aide aux employés du CISSS des Laurentides Solutions Mieux-Être LifeWorks.

Apprenez-en plus sur la diversité des services qui vous sont offerts, sur le processus pour y accéder ainsi que sur l'application mobile Life Works.

Vous pourrez aussi y poser vos questions.

Consultez la section Web sur le PAE pour le connaître davantage!

 

Date :Mardi, le 17 mai 2022
Heure :De 12 h 15 à 12 h 45
Coût :

Gratuit

Inscription : Séance terminée. Merci pour votre participation

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Conférence "Les maux des aidants, comprendre et agir"

Au cours de cette conférence, les participants seront sensibilisés sur les définitions des différents maux vécus plus spécifiquement par les aidants (fatigue de compassion, traumatisme vicariant, charge mentale, stress et anxiété, équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, tabous).  On y abordera également les sources (facteurs individuelles et environnementaux), les signes et symptômes possibles de même que les impacts vécus au travail.  En conclusion, différentes pistes de solution seront proposées afin de prévenir les maux et réussir à prendre soin de soi.

Cette initiative est rendue possible grâce à la contribution de :


Conférencière : Conférence offerte par Maude Fortier

Maude Fortier est criminologue et éducatrice spécialisée de formation. Elle œuvre dans le domaine de l'intervention psychosociale depuis plus de 12 ans, auprès de diverses clientèles (DI-TSA, jeunes en difficultés, adultes judiciarisés, santé mentale, etc.) et dans différents milieux (communautaire, public, privé, scolaire). Elle a fondé la Clinique psychosociale de Montréal et le volet L'Aidant-aidé en 2020, dans l'objectif de venir en aide aux intervenants de tous milieux confondus à travers les difficultés individuelles et environnementales qu'ils et elles peuvent vivre.

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Inscriptions

SVP Prendre note qu'il s'agit de la même conférence offerte à différents moments.

Date :

Mardi, le 24 mai 2022
Heure :De 12 h à 13 h 30
Coût :

Gratuit

Inscription :Inscription terminée. Merci pour votre participation.
Lien :Un lien Zoom vous sera transmis par courriel quelques jours avant l'événement.

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Date :

Jeudi, le 26 mai 2022
Heure :De 18 h 30 à 20 h
Coût :

Gratuit

Inscription : Complétez ce formulaire pour vous inscrire.
Lien :Un lien Zoom vous sera transmis par courriel quelques jours avant l'événement.

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Date :

Vendredi, le 27 mai 2022
Heure :De 8 h 30 à 10 h
Coût :

Gratuit

Inscription : Complétez ce formulaire pour vous inscrire.
Lien :Un lien Zoom vous sera transmis par courriel quelques jours avant l'événement.

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Pauses-éclairs Branchés santé

Durant tout le mois de mai 2022, le service de prévention et mieux-être invite tous les employés du CISSS à participer à des pauses-éclairs actives Branchés santé d’une durée de 10 minutes. En plus de vous sensibiliser à l’importance d’effectuer des micropauses durant votre journée de travail, ces petits temps d’arrêt sont synonymes de bien-être, d’énergie et de productivité. Tous des ingrédients essentiels à votre santé psychologique.

Animation :  Laurence Daigle, kinésiologue et préventionniste

Qu’est-ce qu’une micropause?

Une micropause est une période totalisant 20 à 30 secondes au cours de laquelle vous effectué un exercice simple, discret et efficace. Vous pouvez prendre une micropause au besoin de sorte à diminuer les inconforts, les tensions musculaires, reposer la vision et diminuer le stress.

Les pauses actives et les micropauses sont des moyens reconnus de prévention des risques de troubles musculosquelettiques (TMS) liés à des postures contraignantes, des postures prolongées et l’inactivité physique, en plus d’aider à la gestion du stress.

 INSCRIPTIONS :

Date :Mardi, le 3 mai 2022
Heure :De 14 h à 14 h 10
Coût :

Gratuit

Inscription : Inscription terminée. Merci pour votre participation.
Lien :Un lien Teams vous sera transmis par courriel quelques jours avant l'événement.

Date :

Jeudi, le 12 mai 2022
Heure :De 10 h à 10 h 10
Coût :

Gratuit

Inscription : Inscription terminée. Merci pour votre participation.
Lien :Un lien Teams vous sera transmis par courriel quelques jours avant l'événement.

Date :

Jeudi, le 19 mai 2022
Heure :De 16 h à 16 h 10
Coût :

Gratuit

Inscription : Inscription terminée.  Merci pour votre participation.
Lien :Un lien Teams vous sera transmis par courriel quelques jours avant l'événement.

Date :

Mercredi, le 25 mai 2022
Heure :De 12 h à 12 h 10
Coût :

Gratuit

Inscription : Inscription terminée. Merci pour votre participation.
Lien :Un lien Teams vous sera transmis par courriel quelques jours avant l'événement.

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Club de course virtuel Branchés santé - Session Printemps 2022

Une autre belle façon de prendre soin de sa santé psychologique est de bouger.  Inscrivez-vous à notre club de course Branchés santé !  Encore quelques places sont disponibles.  Les cours s'adressent autant à des personnes débutantes que de niveau intermédiaire.  

Pour plus d'informations.

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Devenez CAPTEUR : Formations ouvertes à tous!

Depuis 2019, un grand nombre d’employés ont été formés sur l'importance de prendre soin de soi et de ses collègues. Nous comptons présentement près de 300 capteurs dans l’organisation et souhaitons doubler ce nombre afin d'augmenter notre force de prévention en santé psychologique au travail. 

Ainsi, la formation CAPTEUR: de la détection à l'action d’une durée de trois heures est de retour! Cette formation vous permettra de rejoindre la grande communauté des capteurs. 

Un CAPTEUR est une personne formée à l'identification hâtive, pour elle-même et les autres, des signes et symptômes de détresse psychologique. Cette initiative vise à favoriser le soutien et la demande d'aide des personnes souffrant de détresse psychologique. 

Si vous souhaitez devenir capteur, n’attendez plus! Consultez le calendrier et parlez-en à votre gestionnaire pour l’inscription.    

En savoir plus sur la formation capteur

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Tirages

Ménage du printemps / Lavage de fenêtres - Carte cadeau d'une valeur de 200 $

Une carte cadeau d'une valeur de 200 $ à utiliser pour engager un professionnel pour votre ménage du printemps ou simplement faire nettoyer vos fenêtres ! (reçu requis).

GAGNANTE :  Nancy Breton, travailleuse sociale, 2, rue Préfontaine, Ste-Agathe-des-Monts 

FÉLICITATIONS !

Sortie Spa / Massage - Carte cadeau d'une valeur de 150 $

Offrez-vous le massage dont vous rêvez à votre spa préféré (valeur de 150 $) !

GAGNANTE :  Émilie Chevalier-Labrie, technicienne en assistance sociale, CLSC St-Sauveur

FÉLICITATIONS !

Forfait Souper Spago / Cinéma Pine - Carte cadeau d'une valeur de 100 $

Une carte cadeau d'une valeur de 100 $ échangeable contre le forfait Spago / Cinéma Pine à Sainte-Adèle.

GAGNANTE : Sophie Lavigne, technicienne en assistance sociale, 2555, rue de l'Aulnaie, Mont-Tremblant

FÉLICITATIONS !

Livre "Entretenir ma vitalité d'aidant"

Courez la chance de vous mériter l'un des deux exemplaires du livre suivant :  

 

 

 

 

 

QuantitéTitre du livreValeurGAGNANTES
2Livre "Entretenir ma vitalité d'aidant" de Pascale Brillon, psychologue29,95$

- Catherine Lavoie-Primeau, ARH, 66, rue Danis, Saint-Jérôme

- Karin Darnajou, organisateur communautaire, CLSC J.O.-Chénier

FÉLICITATIONS !

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Outils disponibles

Le savais-tu ?

PSTTT ! Ce document t'informe sur des ressources et des outils qui te sont offert en tant qu'employé(e) du CISSS des Laurentides.  Épingle-le !

Bibliothèque LifeSpeak

Le CISSS des Laurentides offre dès maintenant à tout le personnel un nouvel outil permettant de favoriser sa santé globale, soit la plateforme de santé et de mieux-être LifeSpeak.

Près de 500 formations vidéo (d’une durée de 4 à 8 minutes chacune) regroupées sous différents thèmes, tels que la santé physique ou mentale, la nutrition, la gestion du stress, les finances, les relations, le perfectionnement professionnel, etc. vous sont offertes. On y retrouve également un blogue d’experts et des sessions de clavardage en temps réel.

Comment accéder à la plateforme ?

À partir d’un ordinateur, d’un cellulaire ou d’une tablette :

Allez à l’adresse https://cissslau.lifespeak.com

  • Dans la case "Identifiant d'accès" inscrivez "cissslau" et appuyez sur "Soumettre".

L’application mobile LifeSpeak offre le même contenu animé par des experts avec des fonctionnalités supplémentaires.

  • Téléchargez-la à partir de l’App Store et de Google Play;
  • Indiquez le nom de client : cissslau et le mot de passe client : cissslau

Important

  • La consultation de cette plateforme ne doit pas se faire pendant les heures de travail.
  • Les membres de votre famille immédiate peuvent utiliser LifeSpeak mais ils ne peuvent pas le faire partir des équipements (ordinateurs) du CISSS.
  • Il est interdit de copier le contenu de la plateforme.
  • Ce service est totalement confidentiel et disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

Apprenez-en plus sur l'utilisation de LifeSpeak.

Consultez l'inventaire des sujets traités sur la plateforme directement ou via ce document pdf.

Outil d'autoévaluation : Prendre ses signes vitaux psychologiques (baromètre)

Ce baromètre nous permet de prendre nos signes vitaux psychologiques en un coup d’oeil. Utilisé quotidiennement, il nous aide à préserver notre équilibre en période de stress prolongé.

Branchés santé vous invite à utiliser cet outil dès maintenant afin d'évaluer l'état où vous vous situez et à mettre en place les différentes stratégies proposées. 

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Aller mieux à ma façon

Aller mieux à ma façon est une plateforme de soutien à l'autogestion qui rassemble une variété de stratégies et de nombreux outils très concrets, réparties en cinq catégories qui correspondent aux dimensions du mieux-être.

Pour plus d'information, consultez la page de présentation de l'outil sur le site du Centre Axel ou consultez la liste complète des membres de l'équipe de développement.

Consultez l'outilhttps://allermieux.criusmm.net/creer-un-compte/

Qui est derrière l'outil Aller mieux à ma façon?

L'outil Aller mieux à ma façon a été développé par l'équipe du Laboratoire Vitalité de l'Université du Québec à Montréal, l'organisme Relief - Le chemin de la santé mentale (anciennement Revivre) et le Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux de l'Est-de-l'Île-de-Montréal.

Cet outil a été conçu avec la contribution d'un comité d'experts composé de personnes en rétablissement, de pairs-aidant, de cliniciens issus des milieux institutionnels et communautaires, et de chercheurs.  Le comité s'est basé sur les résultats d'une étude menée auprès de 50 personnes en rétablissement de troubles anxieux, dépressif ou bipolaire (projet de recherche Je vais mieux! mené par le Laboratoire Vitalité) 

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Découvrez ou redécouvrez d'autres outils promus lors du mois de la santé psychologique 2021.

Pour en savoir plus.

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