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Centre intégré de santé et de services sociaux des Laurentides.
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Chaleur accablante

On parle de chaleur accablante lorsqu’une température extérieure élevée (de plus de 33°C) se maintient pendant trois jours consécutifs. Durant ces périodes, il faut savoir que la chaleur pourrait avoir des conséquences sur la santé.

Attention aux coups de chaleur!

Le coup de chaleur survient lorsque le corps n’arrive pas à se refroidir. Il faut demeurer attentif aux premiers symptômes : fatigue inhabituelle, étourdissements, maux de tête, maux de cœur et vomissements. Se retirer dans un endroit frais et boire de l’eau permet généralement d’améliorer cet état.

Si le cas s’aggrave, la personne peut tenir des propos incohérents, perdre l’équilibre ou perdre conscience. Dans une telle situation, il faut alerter immédiatement les services d’urgence, transporter la personne à l’ombre ou dans un endroit frais.

Quelques conseils pour éviter les coups de chaleur :

  • Boire souvent de l’eau sans attendre d’avoir soif (sauf lors d’une contre-indication médicale);
  • Trouver un endroit frais ou climatisé (même quelques heures peuvent faire une différence);
  • Prendre une douche ou un bain frais aussi souvent que nécessaire;
  • Réduire les efforts physiques (notamment pour les sportifs);
  • Rester à l’ombre, porter des vêtements légers et un chapeau.


Les personnes les plus vulnérables aux effets de la chaleur accablante sont :

  • Les personnes âgées de plus de 75 ans;
  • Les jeunes enfants;
  • Les personnes qui travaillent à l’extérieur ;
  • Les personnes souffrant de problèmes cardiaques, respiratoires, rénaux ou neurologiques;
  • Les personnes souffrant de problème de santé mentale, d’alcoolisme ou de toxicomanie;
  • Les personnes qui prennent certains médicaments.

Si vous connaissez des personnes vulnérables, soyez solidaires et aidez-les en période de chaleur.

Pour en savoir plus, consultez le dépliant  Il fait très chaud! (1.4 Mo) ou le feuillet  Précautions à prendre pour les enfants (877 Ko).

 

Conseils pour les travailleurs

La chaleur accablante dans les Laurentides

Documentation pour les partenaires

 

Dernière mise à jour le : 25 juin 2013


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