Arrêter de fumer
Vous voulez arrêter de fumer? Félicitations!
Il existe plusieurs outils et services gratuits pour vous aider.
Aide en personne
- Les centres d'abandon du tabagisme du CISSS des Laurentides offrent des services gratuits d'information et de soutien pour apprendre à arrêter de fumer.
- Rendez-vous individuels ou rencontres de groupe par une infirmière spécialement formée : 1 844 440-AIDE (1 844 440-2433)
Aide par Internet
- Nous vous référons au site :
Québec sans tabac J'ARRETE pour en savoir davantage sur l'aide disponible pour arrêter de fumer.
Aide par téléphone
- Ligne téléphonique : J'Arrête - 1 888 jarrete (1 888 527-7383)
- Lundi au jeudi: 8 h à 21 h
- Vendredi: 8 h à 20 h
- Services téléphoniques d'écoute, de soutien ou d'informations par un conseiller spécialement formé.
Médicaments pour aider à arrêter de fumer
- Les médicaments pour arrêter de fumer sont efficaces et augmentent vos chances de réussir.
- Avec une prescription, plusieurs médicaments pour arrêter de fumer sont couverts par les assurances médicaments.
- Pour plus de renseignements, consultez le site suivant : Exemple du fonctionnement de la couverture des produits antitabac
- Parlez-en à votre médecin, votre pharmacien ou à votre infirmière ou prenez rendez-vous avec le Centre d'abandon du tabagisme au 1 844 440-AIDE (4233).
Aide par SMS - (SMAT) Service de Messagerie texte pour Arrêter le Tabac
- Trucs, encouragement et information par SMS sur ton téléphone cellulaire pour aider à arrêter de fumer. Disponible 24 h/24 - 7 jours/7
- Inscription : texte le mot clé " off " au 20202 ou visite le site : SMAT
Guide pour devenir un non-fumeur
Centre d'abandon du tabac (CAT)
Arrêter de fumer ou rester non-fumeur en respectant votre rythme et vos besoins, c’est possible! Les centres d’abandon du tabagisme (CAT) vous offrent des services gratuits adaptés à vos besoins, que vous soyez fumeurs ou ex-fumeurs. Pour vous aider dans votre réflexion de cesser de fumer ou vous soutenir dans vos démarches d’abandon du tabagisme ou pour prévenir la rechute, les CAT offrent du soutien individuel ou en groupe.
Pour rencontrer ou parler à un conseiller en abandon du tabagisme, communiquez avec le centre d’abandon du tabagisme le plus près de chez vous :
CLSC de Mont-Laurier
819 623-1228, poste 56311
CLSC de Rivière-Rouge
819 278-2118 poste 35550
CLSC de Mont-Tremblant
819 425-3771, poste 33878
CLSC de Sainte-Agathe-des-Monts
819 324-4000, poste 33878
CLSC de Saint-Sauveur
450 227-3447, poste 77034
CLSC Lafontaine
450 432-2777, poste 25470
CLSC d'Argenteuil- Centre multiservices de santé et de services sociaux d'Argenteuil
450 562-3761, poste 72581
CLSC de Thérèse-De-Blainville
450 433-2777, poste 66302
CLSC Jean-Olivier-Chénier
450 491-1233, poste 48554
Défi j'arrête j'y gagne!
Campagne qui en début de chaque année invite les personnes qui fument et qui veulent arrêter de fumer à passer à l'action. En s'y inscrivant, les participants s'engagent à ne pas fumer pendant au moins 6 semaines. Nous vous référons au site : Défi tabac pour inscription.
Guide pour devenir non-fumeur de Santé Canada version adultes ou jeunes adultes
Pour télécharger ou commander votre copie gratuitement, consultez le site : Santé Canada - Sur la voie de la réussite - guide pour devenir un non-fumeur
Guide et site Internet de Santé-Canada - pour les adolescents, pour en savoir davantage, consultez les sites suivants :
Jeunes
Aide pour arrêter de fumer
Tu veux arrêter de fumer? Bravo!
Il existe plusieurs outils et services gratuits pour t'aider.
Nous vous référons à différents sites Internet pour vous aider :
- Tabac à l'écran
- Fumée secondaire
- L'industrie du tabac
- Les produits trompeurs
- La dépendance
- La cessation
- Info pêle-mêle
- Film sans filtre
- De Facto (site du Réseau du sport étudiant du Québec, promoteur de projet De Facto qui propose des messages révélant la vérité sur l'industrie du tabac et ses produits)
- Je te laisse
Environnement sans fumée
Nous vous référons au site : Famille sans fumée pour de plus amples renseignements sur la fumée secondaire.
Nous vous référons au site : Habitations sans fumée au Québec pour de plus amples renseignements sur les habitations sans fumée au Québec.
"Les habitations sans fumée au Québec" : site Internet proposant des informations et des outils pour les locataires, membres de coopérative d'habitation, propriétaires d'immeuble à logements, copropriétaires ou syndicats de condo qui veulent vivre dans des habitations sans fumée.
Loi concernant la lutte au tabagisme
Des modifications à la Loi sur le tabac ont été adoptées le 26 novembre 2015. Cette révision a notamment amené un changement de nom de la Loi, qui porte maintenant le nom de Loi concernant la lutte contre le tabagisme.
Principales modifications apportées à la Loi concernant la lutte au tabagisme
Nous vous référons au site : Loi concernant la lutte au tabagisme pour de plus amples renseignements sur la loi concernant la lutte au tabagisme.
Nous vous référons au site : Programmes et mesures d'aide pour de plus amples renseignements sur les programmes et mesures d'aide concernant la lutte au tabagisme.
Nous vous référons au site : Infractions et amendes pour de plus amples renseignements sur les infractions et amendes concernant la lutte au tabagisme.
Nous vous référons au site : Demandes et plaintes de la Loi concernant la lutte au tabagisme pour de plus amples renseignements sur les demandes et plaintes au sujet de la Loi concernant la lutte au tabagisme (anciennement la Loi sur le tabac).
Par téléphone (renseignements et plaintes)
Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 12 h et de 13 h à 16 h 30
1 877 416-8222 (numéro sans frais)
Par courriel (commentaires et suggestions)
loi-tabac@msss.gouv.qc.ca
Adresse postale
Ministère de la Santé et des Services sociaux
Direction générale de la coordination réseau et ministérielle
Direction de l'inspection et des enquêtes
3000, avenue Saint-Jean-Baptiste, 1er étage
Québec (Québec) G2E 6J5
Pour en savoir davantage sur la version originale de la liste des infractions et des amendes dans le texte du projet de loi no 44 disponible sur le site de l'Assemblée nationale, consultez le lien suivant : Projet de loi no44 : Loi visant à renforcer la lutte contre le tabagisme
Nous vous référons au site : Actions gouvernementales de lutte contre le tabagisme depuis 1995 pour de plus amples renseignements à propos des actions gouvernementales de lutte contre le tabagisme.
Information destinée aux professionels de la santé et aux partenaires
Données régionales
Consulter les 
données sur la population.
Documentation utile
- Bulletins d’information sur la Loi concernant la lutte au tabagisme
- Cigarette électronique et oxygénothérapie – Appel à la vigilance (2014-11-21)
- Directive clinique à l’intention de l’infirmière autorisée à prescrire une thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) de l’Ordre des Infirmières et Infirmiers du Québec (OIIQ)
- Formulaire « Soutien médical à l’abandon du tabagisme » de la Fédération des médecins du Québec
- Formulaire « Medical support for quitting smoking » de la Fédération des médecins du Québec
Formulaire de référence aux Centres d’abandon du tabagisme (CAT)- Guide de pratiques visant à soutenir l’abandon du tabac (publication du MSSS)
- Mise en garde du MSSS contre la cigarette électronique ou d’autres produits équivalents
- Plan québécois de lutte contre le tabagisme 2006-2010
- Plan québécois de prévention du tabagisme 2010-2015
- Portail d’information périnatale – Tabac
Campagnes du MSSS
- Campagne pour informer la population des nouvelles mesures de la Loi concernant la lutte contre le tabagisme
- Campagne de prévention du tabagisme chez les jeunes de 11 à 14 ans
- Le tabagisme au Québec du site de l’Institut national de santé publique du Québec
Autres ressources
Intervenants de milieux de jeunes de niveaux secondaires ou plus âgés
Note : Pour éviter les effets pervers (ex. : stimuler l’intérêt pour les produits du tabac), il est préférable de ne pas intervenir sur le tabac chez les jeunes de niveau primaire)
Activités de prévention clés en main - pour les jeunes de 12 à 16 ans, en milieux scolaires ou communautaires
Le Conseil québécois sur le tabac et la santé (CQTS) propose gratuitement des activités de prévention du tabagisme « clé en main » réparties durant l’année scolaire. Pour information inscrivez-vous à l’infolettre
Pour les questions, problèmes ou des projets en lien avec le tabagisme chez les jeunes communiquez avec Dre Claire Jutras de la Direction de santé publique des Laurentides : 
claire_jutras@ssss.gouv.qc.ca ou 450 436-8622 poste 70570
Atelier T’as tout pour y arriver
Atelier de sensibilisation sur le tabac pour la clientèle de jeunes (15‑24 ans) Animé par l’infirmière du Centre d’abandon du tabagisme. Durée environ une heure. Sur demande.
Pour information, communiquer avec la Direction de santé publique des Laurentides au 450 436‑8622, poste 70570.
Génération sans tabac
Pour les directions des établissements d’enseignement secondaire qui souhaitentse doter d’une stratégie visant à éradiquer complètement le tabac. Le Conseil québécois sur le tabac et la santé (CQTS) propose aux directions qui souhaitent s’engager et qui forment leur comité d’élimination du tabac, une trousse d’outils de mise en œuvre, le soutien d’une personne ressource pour conseiller et suggérer des pistes d’intervention au comité, de même qu’un soutien financier d’aide au démarrage.
Pour information, consultez le document ci-joint ou communiquez avec Mme Olga Debiencourt, agente de développement – volet jeunesse au 514 948-5317, poste 225 ou par courriel au odebiencourt@cqts.qc.ca