Personne n’était préparé à vivre la pandémie de COVID-19. Cette situation inhabituelle qui perdure peut affecter votre bien-être physique et psychosocial. 

La page Aller mieux en contexte de pandémie vous propose des stratégies, des pistes d'actions et des ressources pour prendre soin de vous et de vos proches. 

Aller mieux à ma façon est un outil d'autogestion de la santé émotionnelle qui permet de mettre en place des actions adaptées à votre situation. 

Vous pouvez également consulter notre page Web sur les ressources disponibles en santé mentale et en prévention du suicide.

Saviez-vous que le Mouvement santé mentale Québec offre des astuces quotidiennes pour faire face au changement dans le contexte actuel de pandémie? 

Capsules vidéos présentées par David Goudreault :

• Se ressourcer en période de pandémie
• Le sentiment de cohérence en temps de pandémie

Consultez les 7 astuces vers l'équilibre pour préserver, développer et renforcer sa santé mentale en cette période de turbulences. Des capsules audios sur les sept astuces sont aussi disponibles.

• AGIR
• RESSENTIR
• S'ACCEPTER
• SE RESSOURCER
• DÉCOUVRIR
• CHOISIR
• CRÉER DES LIENS

Conçu par des experts en santé mentale en collaboration avec la Direction de santé publique de Montréal, le Test qui fait du bien est un questionnaire rapide à compléter qui mène à votre autoportrait émotionnel. 

Découvrez quelques conseils et trucs à intégrer dans votre quotidien afin de prendre soin de vous et de vos proches. 

N'hésitez pas à le partager dans votre entourage!♥